مشکلات شغل برنامه نویسی

مشکلات شغل برنامه نویسی

سلام دوستان. در این پست میخواهم به زندگی برنامه نویسان و بیشتر طراحان وب و مشکلات شغل برنامه نویسی بپردازم از انجایی شروع می کنم که خود نیز با بسیاری از انها مواجه شدم ، بعضی را حل و بعضی را هنوز در زندگی خود مشاهده میکنم باید به این نکته توجه داشته باشیم که برنامه نویسی مانند دیگر شغل ها نیست. در برنامه نویسی ما از یکسری قوانین ثابت(قوانین مربوط به زبان های برنامه نویسی عملکرد ها و..) به صورت پویا استفاده میکنیم همین امر موجب میشود که بسیار و بسیار کار سخت شود و برای هر کار و پروژه چندین مسئله به وجود بیاید اما در بسیاری از شغل ها افراد میتوانند از قوانین ثابت به صورت کارکرد های ثابت استفاده کنند(قوانین را بلد باشند و براساس قوانین کار کنند) حالا هر چقدر هم که پیچیده باشد اما برنامه نویسی اینطور نیست. همچنین به دلایلی که خود انهارا نمی دانم زندگی برنامه نویس ها تحت الشعاع برنامه نویسی قرار می گیرد و باعث بروز مشکلات جسمی و همچنین روحی میشود که موجب تفاوت نگرش ها در مسائل زندگی می شود

مشکلات فیزیکی برنامه نویسان

ضعیف شدن چشم و مشکلات مربوط به آن

بدترین مشکل برنامه نویسی تقریبا هم رده مشکل کمردرد مشکل ضعیف شدن بینایی هست(که باز هم خودم دچارش هستم) توصیه من این است که اگر حتی چشمانتان ضعیف نیست حتما از یک عینک مناسب برای جلوگیری از اشعه های مضر کامپیوتر استفاده کنید و اگر ظعیف است همیشه از عینک استفاده کنید. بعد از هر بیست دقیقه چند دقیقه به رنگ های دیگر توجه کنید. از یک نمایشگر جدید و بزرگ استفاده کنید چراکه ضرر کمتری به چشم میرساند و فونت کدنویسی را بزرگتر کنید(البته میدونم که اگه از فونت بزرگ استفاده کنید و اگه از گزینه word warp هم در ادیتور استفاده کنید ممکنه ظاهر کد ها خیلی به هم ریخته بشه البته صفحه نمایش بزرگ این مشکل رو برطف میکنه). همیشه هویج بخورید و اگر میتوانید از پزشک برای استفاده از قطره های چشمی مشورت بگیرید. این را هم بگویم که استفاده از سرمه خوب میتونه به افزایش سوی چشم کمک کنه

کمر درد و مشکلات ستون فقرات و گردن و مشکلات شغل برنامه نویسی

یکی ار مشکلات بسیار جدی برنامه نویسان کمردرد و اسکولیوز گردن و کمر است که علت آن نشستن طولانی مدت و نادرست پشت کامپیوتر و عدم تحرک می باشد(متاسفانه خودم نیز دچار انحراف ستون فقرات و درد شدید کتف شدم که دکتر گفته باید فزیوتراپی کنم و چند تا دارو مصرف کنم. هزینشم که واقعا دیگه نگم واسه ام آر ای و رادیولوژی و فزیوتراپری) خب باید بگم برای این مشکل پیشگیری بیشتر و بهتر از درمان است. سعی کنید میز کامپیوتر را در ارتفاع درست قرار دهید طوری که مرکز صفحه مانیتور حدود بیست سانتی متر پایین تر از چشمانتان باشد و فاصله آن حدود 45 سانتی متر باشد. همچنین صندلی باید نرم و راحت باشد ارتفاع آن طوری باشد که شما به راحتی پاهایتان را روی زمین بگذارید.(حتما از یک صندلی خوب استفاده کنید. مطمعا باشید که هزینه درمان خیلی بشتر از هزینه خریدن یک صندلی خوبه هست) هر سی دقیقه روی صندلی کمی تحرک داشته باشید و هر یک ساعت حدود 10 دقیقه از پشت کامپیوتر بلند شوید و حداقل هفته ای یک بار به استخر بروید و یا یک تمرین ورزشی داشته باشید

مشکلات مربوط به شانه

این هم از مشکلات شایع برنامه نویسان است که به علت استفاده زیاد از موس و کیبور مربوط می شود. دو سندروم تونل کارپ و سندروم تونل کوپیتال مربوط به این مشکل هستند. باید اشاره کنم که ورزش های مربوط به مچ دست و شانه را در طول ساعات کار حتما انجام دهید و باز هم ورزش میتونه مانع به وجود آمدن این مشکل بشه

مشکلات قلبی و عروقی

یکی دیگر از مشکلات برنامه نویسان که کمتر پیش میاد و شاید بعد از چندین سال برنامه نویسی بشه نشانه هاش رو در فرد دید. عدم تحرک باعث این مشکل می شود مشکلات دیگری هم وجود دارند مثل پوکی استخوان، تغیر رنگ پوست و گودی رفتن چشمان چاقی(البته خودم چاق نیستم و برنامه نویس هایی هم که من دیدم چاق نبودند) و افزایش احتمال مبتلا شدن به سطان و تومور های مغزی

مشکلات روحی و مشکلات شغل برنامه نویسی

باید بگم کسی که مشکلات جسمی و فیزیکی برنامه نویسی رو نداشته باشه حتما دارای مشکلات روحی است که باید بگم وسواس فکری و افسردگی و حرف زدن با خود(البته من خودم این رو یک مشکل نمیدونم) از مهم ترین این مشکلات است

افسردگی

مهم ترین مشکل برنامه نویسی افسردگی است که به دلیل انفرادی کار کردن (بیشتر در ایران این طور است) عدم تحرک و طبیعت این شغل و مشکلات پی در پی در برنامه نویسی وسواس فکری برای یادگیری و تعدد زبان های برنامه نویسی برای غالب برنامه نویسان به وجود میاد. پیشنهاد میکنم که حتما دنبال یک دوست باشید که مثل شما برنامه نویس باشه

وسواس فکری

باید بگم وسواس فکری خیلی بد هست. ترس از بی نظمی در ساختار کد ها ، تفکر زیاد درباره کد ها و برنامه نویسان حرفه ای، ترس از شکست ، مقایسه خود با برنامه نویسان خبره که کار اشتباهی هم هست از جمله عوامل بروز وسواس فکری می شود.

از دست دادن اعتماد به نفس

البته وسواس فکری رفته رفته باعث کم شدن اعتماد به نفس و کوچک شمردن خود در عرصه برنامه نویسی می باشد که شاید بدترین تاثیر را روی فرد بگذارد به خصوص اگر فرد چند بار پشت سر هم شکست بخورد . هیچ وقد خود را دسته کم نگیری و با دیگران مقایسه نکنید سعی کنید ،در مجالس و مهمانی ها از برنامه نویسی صحبت کنید و یا حتی یک پروژه بر عهده بگیری تا از این مشکل دوری کنید

سندرم خستگی

این مشکل هم برای خیلی از برنامه نویسان به خصوص آن هایی که زیاد قهوه می خوردند و زیاد کار می کنند به وجود میاد همچنین یکی دیگر از عوامل این مشکل تنهایی و انفرادی کار کردن هم میتونه باشه(البته من هم که زیاد قهوه نمیخورم با این مشکل روبه رو شدم) مشکلات شغل برنامه نویسی

سندروم ایمپاستریا خودفریبی

در این سندرم شما موفقیت های خود را رد میکنید باز هم فکر میکنید رقیب شما از شما بهتر است. بسیاری از برنامه نویسان چنین مشکلی را دارند.

سندرم real programmer

این بیماری به شما میگوید که شما تنها زمانی برنامه نویس واقعی هستید که 24 ساعته برنامه نویسی کنید و هیچ گاه خسته نشید. چنین چیزی واقعا اشتباه است و موجب کم شدن طول عمر میشود و عوارض خطرناکی دارد. در نهایت باید بگم دسته که بر نامه نویسی مشکلات زیادی داره اما نباید از حق بگزریم چرا که شور و هیجان واقعا تکرار نشدنی رو برای انسان به همراه داره و دید انسان رو در نگاه کردن به زندگی تغییر میده. امیدوارم که خوشتون اومده باشه خیلی خوشحال میشم که شما هم نظراتتون رو راجب مشکلات شغل برنامه نویسی بگید صفحه اصلی سایت

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *